N’oublie pas de prendre en compte ces éléments quand tu consommes des vitamines

La consommation raisonnable de vitamines ne nous permet pas seulement de nous maintenir en forme et rester en bonne santé ; cela prolonge aussi notre espérance de vie.

Mais combien d’individus savent comment et quand les consommer ? Peuvent-elles être dangereuses ?

Si oui, dans quels cas ?

Aujourd’hui, astuces-efficaces.com  te propose un petit rappel et te révèlera tout ce qu’il faut savoir pour profiter au maximum des vitamines et de leurs bienfaits.

Comment reconnaître le manque de vitamines ?

1) Peau :

  • sèche et desquamée,
  • les craquelures et les blessures tardent à cicatriser,
  • apparition inattendue d’hématomes.

2) Ongles :

  • opaques,
  • fragiles,
  • les cosmétiques de soin ne fonctionnent pas,
  • taches, stries, irrégularités.

3) Cheveux :

  • forte chute,
  • fragilité,
  • apparition de cheveux blancs.

4) Système nerveux :

  • insomnie,
  • dépression sans cause connue,
  • concentration perturbée,
  • absence de force et passivité.

Si tu te rends compte que tu présentes certains de ces symptômes, inutile de t’affoler et de courir à la pharmacie. Il peut y avoir d’autres causes à cela. Mieux vaut d’abord consulter ton médecin et faire des examens adaptés pour savoir d’où vient le problème.

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