Le manque de sommeil peut avoir des conséquences terribles sur votre santé !

Le responsable d’une étude menée à la WarwickMedicalSchool, le Dr Francesco Cappuccio a affirmé que«la tendance moderne de se coucher tard et de se lever très tôt n’est rien de moins qu’une bombe à retardement pour votre santé.

 

Il est impératif d’agir rapidement afin de réduire vos risques en ce qui concerne des maladies très graves.»En effet, un sommeil de moins de 6 heures par nuit peut conduire à:

-Une émotivité augmentée de plus de 60%

-Le risque d’accident augmenté

-Une concentration diminuée

-Masse cérébrale perdue

-Immunité affaiblie

-Moins de satiété et appétit augmenté avec préférence pour les aliments riches en glucides et en calories.

-Une mémoire qui diminue de capacité

-La peau vieillit plus rapidement

Un manque de sommeil régulier peut conduire à:

-Un risque de mortalité augmenté

-Les risque de diabète de type 2 sont augmentés

-Les risques du cancer colorectal sont augmentés

-Les maladies cardiaques et d’AVC augmentent de risque

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