Des aliments coupe-faim et qui ne font pas grossir

Lorsqu’on fait attention à sa ligne, il est important de connaitre les aliments qu’il faut éviter et ceux qu’il faut privilégier. Pour vous aider, nous vous présentons aujourd’hui 9 aliments rassasiants et qui ne font pas grossir :

 

1 – Les haricots rouges : (95 kcals pour 100g)

Les haricots rouges sont riches en fibres et en minéraux et offrent donc une sensation de satiété tout en facilitant le transit intestinal.

2 – Les pommes : (75 kcals pour 100 g)

Les pommes, sont riches en fibres et en vitamines, ce qui en fait le partenaire idéal pour votre ligne.

3 – Les œufs durs : (75 kcals par unité)

Les œufs durs sont une excellente source de protéines, vitamines et fer. Cet aliment rassasie sans faire gonfler.

4 – Les céréales complètes :

Les pâtes complètes sont un très bon exemple de plat de régime, à condition de ne pas y ajouter trop de sauce et de fromage.

Gâteau léger au fromage blanc, un vrai délice!

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