9 Choses qu’il vaut mieux ne pas faire à jeun

3. Aller faire les courses

Nous savons tous que la sensation de faim nous fait acheter plus que ce dont nous avons réellement besoin. Mais il s’avère qu’un estomac vide “augmente“ l’envie d’acheter quelque chose, même dans les magasins qui ne vendent pas de nourriture. Les scientifiques disentque ”je veux manger » se transforme en “je veux”, et la personne satisfait ce besoin en faisant des achats.

  • Conseil : En plus d’une liste de courses préparée en avance, sors avec de l’argent liquide, cela te permettra d’économiser dans le magasin. Selon les études, en payant en espèces au lieu d’utiliser la carte bancaire, les gens dépensent moins.

2. Boire du jus d’oranges

L’acide et les fibres que contiennent les agrumes irritent l’estomac vide, ce qui est spécialement dangereux si tu as une gastrite ou que tu as un penchant pour cette maladie.

  • Conseil : Le jus frais des agrumes apportera plus de bienfaits et n’abîmera pas l’estomac s’il est dissout dans de l’eau en proportions 1:1 (pour ceux ayant un haut degré d’acidité) ou 2:1 (pour tous les autres). D’ailleurs, en plus des agrumes, il existe d’autres aliments que tu ne devrais pas manger en ayant l’estomac vide. Tu peux en apprendre plus sur ces aliments en regardant cette vidéo.
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