7 signes alarmants que votre relation est toxique, selon les thérapeutes de couple

Selon Kimberly Hershenson, une thérapeute spécialisée dans les relations, les gens restent dans des relations toxiques pour de nombreuses raisons. Ils se sentent à l’aise avec le statu quo et continuent sur la même voie parce que le changement est difficile. Ils sont dans le déni et continuent parce que c’est plus facile.

Ce déni peut rendre assez difficile de comprendre que vous devriez couper les liens le plus tôt possible ou chercher une solution mutuelle. Alors si vous avez probablement une idée que quelque chose ne va pas, et que vous ne pouvez pas être sûr si vous êtes dans une relation toxique qui est au-delà d’être sauvée, commencez par vous poser ces 7 questions.

1. Êtes-vous souvent en train de crier et de vous disputer ?

Il n’y a pas de couple qui soit toujours d’accord sur tout, mais vous ne devez pas prendre souvent des montagnes russes émotionnelles. Selon Erin Lewis Ballard, thérapeute conjugale et familiale, si vos conflits sont  intenses et mènent à des paroles ou à des gestes radicaux, il y a lieu de s’inquiéter. Aller bien un jour et piquer une crise le lendemain, c’est un signe que votre relation est toxique. Et bien sûr, toute violence morale ou physique est un signal clair pour s’en aller.

2. Etes-vous constamment en train de tenir les comptes ?

Les relations ne devraient pas ressembler à un jeu où chaque personne garde la trace de combien de fois elle a fait quelque chose de bien ou même quelque chose de mal.
Ballard explique que nous en sommes tous victimes à certains moments, mais une relation vécue en tenant toujours les comptes de l’autre est toxique. Que vous et votre partenaire souligniez constamment les fautes de l’autre ou que vous récitiez votre résumé des bonnes actions, cela est un signe que vous êtes dans une relation toxique.

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