4 Méthodes efficaces pour bien calculer son poids

Il existe différentes formules pour calculer la proportion idéale poids-taille. Dans tous les cas, il est important de retenir que, bien qu’ayant la même taille et le même poids, une personne peut avoir l’air corpulent tandis que l’autre peut avoir une allure athlétique.
On a répertorié les quatre façons de calculer le poids idéal selon les professionnels du fitness.

1. Selon l’âge

Il a été prouvé que le poids des hommes et des femmes augmente peu à peu avec l’âge, et qu’il s’agit d’un processus physiologique normal. Ces « petits kilos de plus » ne sont pas du surpoids. Tu peux utiliser la grille suivante pour vérifier ton poids idéal selon ton âge.

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