15 Habitudes alimentaires pour perdre du poids rapidement

Commencer à perdre du poids peut sembler un peu intimidant au début, mais en réalité, tu dois seulement faire quelques changements subtils dans tes habitudes alimentaires pour faire la différence et te rapprocher de ton objectif.

Le pop-corn rempli d’air contient seulement une fraction de la graisse et des calories que contiennent les chips.

La mayonnaise contient du sucre et des graisses saturées, alors que la moutarde possède des indices faibles pour ces deux éléments.

Le riz intégral contient beaucoup plus d’éléments nutritifs et il est également riche en fibres, en vitamines et en minéraux.

La farine de coco est une excellente source de fibres et de protéines. De plus, elle contient un bas niveau d’hydrates de carbone.

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